¿Por qué hay gente que asocia estas festividades con el dolor o caen en un estado depresivo o de enojo? –A la mayoría de personas nos encanta la Navidad. Sin embargo, lo que para algunos es la época más feliz y alegre del año, para otros no lo es,
Hay personas a las que las fiestas las ponen tristes y aumentan su estrés; para estas personas, por alguna razón, las fiestas como la Navidad las llenan de una sensación de nostalgia y tristeza. Esto puede suceder porque puede traerles recuerdos de su infancia que son difíciles o porque, por el contrario, esa infancia feliz ya no existe y se llenan de nostalgia.
Esta situación puede convertirse en un “duelo no resuelto”, ya que el duelo es la pérdida de una expectativa que no se cumplió y debemos trabajar en ella para resolverla. aunque tengamos una pérdida muy grande y dolorosa, como la muerte de un ser querido, tenemos que trabajar en esa pérdida y comprender que aunque es doloroso, nosotros no morimos con el ser querido y tenemos que seguir viviendo. Para lograr esto, es necesario procesar y trabajar el duelo.
Se sabe que no solo existe el duelo por la muerte de un familiar, amigo o compañero, ¿qué otros duelos existen y cuáles son los más difíciles de aceptar o superar?
–Las situaciones que pueden provocar un duelo son varias, algunas de las más significativas son: La pérdida de un ser querido por suerte, la pérdida de la salud, pérdida de la libertad, pérdida de una pareja por ruptura o divorcio, pérdida del trabajo o pérdidas económicas como una quiebra; y el cambio de ciudad por mudanza, entre otras.
¿Cuál es el proceso normal para salir de un duelo? ¿Cuánto dura? –En general, se describe el proceso de duelo entre 5 y 7 etapas principales, siendo las más habituales que se presentan las siguientes: shock, negación, ira y enojo; negociación, tristeza, aceptación y restablecimiento,
Estas etapas no son precisamente lineales, sino que puedes navegar dentro de ellas en un ir y venir. Un proceso de duelo normal puede durar en promedio entre 6 meses y 2 años y medio máximo.
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